herbata na

[...] B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda z miętą cytryna i ogórem warzywa: mix sałatowy, mix paprykowy, pomidor, ogór, natka pietruchy, cebula, szpinak świeży aktywności: cyc'n'tric miska: [...]

[...] B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: ogóry pomidory papryka mix biała kapucha śladowa ilosć startej marchwii aktywności: pilates i 5km w terenie uwagi: @ był skąpy i cykl [...]

[...] jak tylko temp za oknem spadnie... 31.07.2013 ŚRODA DNT 5/14 suple: o3, zmb6 (brak - miałam dziś kupić ale mi sklep przed nosem zamknęli), tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: ogóry pomidory papryka mix kapusta biała roszponka KALAFIOR ( kupiłam gigantyczną głowę kalafiora - śmiał sie do mnie od samego wejścia [...]

[...] łazi, ale trochę się boję teraz takich rzeczy kupować, nie wiem czemu, poczekam aż się ochłodzi trochę... 6.08.2013 WTOREK DT suple: o3, zmb6 tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo ( choć bokiem mi już wychodzi, muszę pomyśleć o uzdatnieniu/usmakowieniu choćby miętą, czy cytryną ) warzywa: papryka mix, pomidor, pieczarka, [...]

[...] lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free dziś ostatni dzień na LC od jutra nowa play lista dedykowana przez Szefową :) suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba mate amanda, warzywa: pomidory, rukola, cebula, papryka mix, cukinia, aktywności: back'n'bic miska: miska na dziś skopiowana z wczoraj

[...] jakaś ( nie wiem jaka bo pomieszałam w zamrażalniku ) + warzywa z wody z kawałkiem masła omlet2J z szpinakiem, olej kokosowy suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba amanda, cz wino aktywności: back'n'bic plany na weekend: jako ze pogoda sie zapowiada to pewnie tenis i rolki Zmieniony przez - CiociaSamoZlo [...]

DZIEN WCZORAJSZY 12.10.2012 PIATEK Miska czysta w 100%:-) Warzywa: brokul, ogore, pomidor, kapusta pekinska, papryka, por, cebula Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, tran TRENING Ciezko bylo - zbytniego progresu nie ma - ale zakwasy czuje w doopsku, udach, plecach Dosc slabo mi szla 3.seria...nie dalam rady dojechac do 8 powtorzen...@-| [...]

[...] 26.01.2013 DZIEŃ 50 Micha czysta!! Ale ostatni posłek to jadłam ok. 2 w nocy}:-( Warzywa: ogórek, pomidor, sałata lodowa, papryka słodka, papryka czerwona Napoje: woda, herbata zielona, herbata czarna z maliną Suple: Chrom, Mg, wiesiołek, tran, essentiale forte, vitapil /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fa7129831894aec8ee2f67d75773491.jpg Po [...]

Pierwszy posiłek Mleko 2% Płatki owsiane Rodzynki suszone/ Słonecznik / Migdały / Orzechy włoskie / Jabłko Oliwa 30ml 2 Jaja kurze 120g Drugi posiłek Szynka/Schab Chleb razowy Oliwa Warzywa Herbata zielona Trzeci Posiłek (Przedtreningowy) Pierś z kury Ryż brązowy Herbata Czwarty posiłek (potreningowy) Pierś z kury Ryż [...]

[...] (aeroby od 4 tygodni, 3 dni, 8 dzień treningu siłowego): *Bieganie - 11km w tempie równym - 5min 35sec /km Miska (od 4 tyg. 3 dni - 1800kcal - BTW 130/85/130) Picie: kawa, herbata miętowa, herbata zielona, woda z sokiem z cytryny Warzywa:sałata lodowa, ogórek świeży, pomodor, papryka świeża, rzodkiewka Suple: 2 razy dziennie po 1 tab: *Omega 3 [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49f16ac0efb04c0085da5209ffff84e0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea27b9a0d0954ed3a23fcaf3523f6eeb.png WARZYWA kapusta pekińska, por, papryka NAPOJE woda 2l herbata zielonax2 herbata malinowax1 ziółkax2 kawax2 SUPLE magnez, tran, enzymy trawienne, multiwitamina, wapń SPORT ATG challenge 5 Burpee challenge 5 INNE dziś o dziwo nie [...]

[...] obwody i już drżą mi nogi ze strachu - jak jutro nie wrzucę wypiski, to znaczy, że zeszłam}:-( WARZYWA brukselka 300g kapusta pekińska 300g pomidor cebula NAPOJE woda 1l herbata zielona x2 kawax3 melisax2 pkrzywax2 rumianekx1 herbata czarnax1 SUPLE omega3,multivitamin,belissa,mg,zn,enzymy SPORT brak:'-( [...]

[...] jest fluoryzowana, należy takie pasty stosować z umiarem. Objawy zatrucia mogą wystąpić przy spożyciu od 20 do 80 mg dziennie. Źródła Najważniejszymi źródłami fluoru są herbata, ryby morskie i rośliny kapustne, fluorowana woda pitna. Fosfor osfor znajduje się we wszystkich żywych komórkach i pokarmach a około 80% fosforu występuje w [...]

[...] pokarmowym, żelaza, wapnia, cynku, miedzi i magnezu. Źródła Najwięcej manganu zawierają pełnoziarniste produkty zbożowe, orzechy, zielone warzywa, groszek, buraki, herbata, fasola, szpinak. Dzienne zapotrzebowanie Zalecane normy dziennego spożycia manganu wynoszą: niemowlęta do roku – 0,3 do 1 miligrama, dzieci do 10 lat [...]

[...] jest znacznie trudniej przyswajalne przez organizm. Przyswajalność żelaza zależy od wielu czynników np. witaminy C. Takie składniki jak sole wapnia, fosforu, mleko, sery, herbata (tanina), kawa i fityniany znajdujące się w nasionach zbóż zaburzają przyswajanie żelaza. Średnio tylko 10% zawartego w pokarmach żelaza jest w stanie przyswoić [...]

siemano. jestem, nie umarlem. moja dzisiejsza dieta to kilkanascie kajzerek, kisiel, woda, herbata. od prawie 2tyg mam rozregulowany zoladek. myslalem, ze przejdzie. tydzien mnie nie bylo bo bylem u matki, brat przyjechal, teraz jestem u siebie, 3 dzien lecze sie wg zalecen lekarza tzn smecta, kleik, bulki, woda. w polskim nfz-cie kleik ryzowy [...]

Mąż i żona jedzą obiadek, żona paskudnie oblała się zupą: - Popatrz jak ja wyglądam - jak świnia! - No, i jeszcze się zupą oblałaś. Jedzie polskie małżeństwo angielskim pociągiem. Na przeciwko siedzi zasłonięty gazetą zaczytany Anglik. Mąż nagle sięga po kanapkę, bo zgłodniał, ale trąca go żona i mówi: - To niekulturalnie tak. Może zapytaj go, czy [...]

witam a to przygotowałem na dzisiejszy mecz i nie myslcie ze to browarek to zielona herbata tak zielona herbata pozdrawiam

[...] treningi. Dzisiejszego dnia moje posiłki prezentują się następująco: 1.omlet- 3białka jaj+2całe, 50g ziaren(słonecznik,siemię lniane,sezam),25g suszonej śliwki, zielona herbata,ostropest plamisty,natto. 2. 25g ryżu paraboiled,100g indyka na parze,ogórek kiszony; 3,4. 50g ryżu paraboiled, 100g indyka na parze, buraczki+ 10ml oleju lnianego; [...]

[...] Spompowałam się okrutnie;) po dwu dniowej przerwie trzeba było dać ogień;P Dzień zaczęłam od śniadania; 3białka jaj + 2 całe, (słonecznik,sezam), 4 suszone śliwki, zielona herbata, łżeczka ostropestu plamistego,łyżeczka natto. 2,3 posiłek to 25g ryżu paraboiled, 100g indyka,ogórek kiszony. 4,posiłek 50g ryżu paraboiled,100g indyka.buraczki + do [...]